Наши Контакты

Авторизация

Лучшие Публикации

KIA Soul сделали больше и комфортнее

Создание привлекательного резюме

Об аренде ООО, предприятий, ИП

Об аренде коммерческих фирм

Горящие туры в Египет в Сафагу из Санкт Петербурга

Об аренде ИП и кассы

Вы решили открыть бизнес, а стоит ли?

Отдых в Подмосковье на выходные – альтернативный отдых

Организация праздников – искусство дарить радость

Поручитель по кредиту. Как избавится от кредитного ярма

Можно ли снизить стоимость синхронного перевода?

Торические линзы, как средство коррекции астигматизма

Загранпаспорт срочно

Регистрация компаний в Сингапуре: основные преимущества

Продажа лабораторного оборудования в Санкт-Петербурге

Как легко и быстро открыть свое дело. Регистрация ип

Боль в животе у грудничка: тактика действий для родителей

Трудовой договор образца 2010 года: что изменилось?

Как победить кризис? Начать домашний бизнес!

Как найти гувернантку

Все статьи

Лента RSS

rss лента

Пункты обмена водительских прав > > > Замена прав: необходимый пакет документов

Благотворительный фонд Счастливый Мир Фонд Подари жизнь! Радио России - Детский вопрос Благотворительный проект Все вместе Благотворительный интернет-фонд Помоги.Орг. Доноры - детям

Что такое индекс массы тела

Половина взрослого населения живущего в развитых странах постоянно сталкиваются с проблемой избыточной массы тела. Да и вообще можно сказать, что все люди делятся на две группы, первая – люди с избыточным весом и вторая – люди, масса тела которых не превышает норму. В каждой группе можно выделить два типа.

В первой группе люди, которые имеют просто лишний вес и люди, которые страдают ожирением. 
Ко второй группе можно отнести людей с нормальным весом, которые могут позволить себе питаться, не считая калории, поскольку это ни как не отобразится на массе тела и внешнем виде. Оставшиеся 1/2 худые люди, но постоянно должны быть осторожными, и стараться не превышать определенный лимит потребления калорий, поскольку быстренько могут пополнить группу людей с избыточной массой тела. Проще говоря, только 25% взрослого населения не имеют тенденции к набору лишнего веса и целых 75% находятся в группе риска.

К сожалению, эпидемиологические оценки показывают, что процент тучных людей с каждым годом увеличивается. Чтобы определить количество жиров в организме доктор может порекомендовать сдать анализ на омега 3, в некоторых случаях также рекомендуют сдать анализ на омега 6.

ИМТ

Каждый имеет свой собственный стандарт веса, при котором человек чувствует себя комфортно и является оптимальным для здоровья. На основании эпидемиологических исследований был установлен стандарт. Этот стандарт называют индексом массы тела (ИМТ). 

Как узнать, какой должна быть ИМТ? 

Как обычно в медицине, стандарты должны быть основаны на эпидемиологических исследованиях. Разработка статистических данных, полученных от страховых компаний показала, что дольше всего жили люди, чей ИМТ между 20 и 25 кг/м2 и этот интервал долгие годы считался правильным. Всемирная организация здравоохранения недавно изменила диапазон 18,5-25. Оказалось, что повышенная смертность среди людей с очень низкой массой тела была связана с курением или различными скрытыми заболеваниями. Если исключить из жизни курильщиков сигарет, было обнаружено, что очень низкая масса тела способствует долгой жизни. Риск заболевания и смерти увеличивается, когда индекс массы тела превышает 25,0. Диапазон 25-30 говорит об избыточном весе, более 30 - ожирение. В этой группе риск осложнений значительно увеличивается. ИМТ со значением 40 кг/м2 и выше, говорит об ожирении. Люди с таким ожирением требует медицинской помощи, поскольку эта стадия уже считается болезнью. Как следствие такой большой массой тела возникает риск попасть на собственные похороны в течение 10 лет. 

Индекс массы тела хорошо коррелирует с количеством жира в организме. Исключением являются спортсмены, у которых большая часть массы тела приходится на мышцы. Также можно принять во внимание и другие факторы, такие как костная масса, которая меньше, у людей с мелкими костями или страдают от остеопороза. Из этих очевидных различий в бодибилдинге большой диапазон ИМТ считается нормальным. 

Например, женщина, имея рост 160см и вес 51кг, имеет ИМТ = 20, что является правильным, и ее подруга, которая такого же роста и весом 61кг имеет ИМТ = 24, что тоже является нормой. Это кажется маловероятным, потому что вес этих женщин отличается на 10кг. Объяснить это можно просто, представьте себе, что первая женщина очень худенькая и миниатюрная и не занимается никакими видами спорта. Вторая женщина, не худышка, она приходит в тренажерный зал три раза в неделю. Обе не имеют избыточной массы жира в организме, но вторая имеет толстые кости и мышечную массу, поэтому ее масса больше. Каждая из них имеет нормальный вес, который не является фактором риска для заболевания.

В раздел "Статьи на правах рекламы"